魚臺大米廠分享之蝦皮粥的做法
發(fā)布時間：2015-08-29 訪問次數(shù)：
今天魚臺大米廠的本小編教你做蝦皮粥，哎呀，想起了就流口水。簡單又營養(yǎng)，看完我的分享抓緊時間行動吧！
蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，與“蝦青素，蝦青素是到目前為止”發(fā)現(xiàn)的最強的抗氧化劑。
但你不希望你的小蝦給你補上，因為你消耗的數(shù)量太少，通常我們是烹飪，湯，粥做了一個新鮮的干蝦。
今天雙重粥用3克的干小蝦，夠美味。
食材
主料 魚臺大米80g 蝦皮3g 輔料油適量 鹽適量 菠菜1棵
步驟
1.準備材料：80克大米，東北樹，3克菠菜。
2.蝦皮洗凈；菠菜洗凈后，會切少量備用刀。
3.米淘洗干凈，加水1000毫升左右。
4.大火燒開，轉小火，約45分鐘。
5.然后蝦煮成粥鍋。
6.然后加入菠菜到粥。
7.攪均，鍋再開，蝦皮粥就煮好了。
8.吃根據(jù)個人口味加入鹽，胡椒和麻油。
提示
1.蝦和菠菜不容易煮太久，在粥熱一下就行，比較青口。
2.吃時根據(jù)個人口味加入鹽，胡椒和麻油。
3.菠菜中含有豐富的草酸，草酸根離子在腸和草酸鈣中可以很容易地形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。但這粥只有3克的干蝦可以忽略不計。
有沒有心動的感覺，抓緊行動吧！自己做一鍋好吃的蝦皮粥。了解更多魚臺大米相關信息請登錄m.jepsenconcrete.com查詢
